Maden suyu mu , yoksa soda mı daha faydalı ? Bu soru sıklıkla karşımıza çıkar. Maden suyu ve soda arasındaki farklar nelerdir ? Bu yazıda biraz bundan bahsetmek istiyorum.
Öncelikle soda dan bahsedelim. Soda basit bir anlatım ile içilebilir durumda olan bir suya karbondioksit ekleyerek yapılabilir. Eğer bu karbondioksitli suya şeker ve şeker gurubu içeren strik asitler eklerseniz gazoz elde etmiş olursunuz.
Yani soda aslında doğal olarak elde edilen bir içecek olmayıp gıda yasasının izin verdiği çerçevede içerisine sonradan bir takım asit ve minareler eklenerek elde edilen bir içecektir.
Maden suyu ise tamamen doğal olarak yeraltı sularından üretilir. Yeraltı suları bulundukları bölgeden yeryüzüne çıkarken minarelerin çözünmesi ile zenginleşerek maden suyunu oluşturur. Maden suyuna soda da olduğu gibi dışarıdan yapay olarak karbondioksit eklenmez. Maden suyu içerisinde ki minareler ile beraber karbondioksitli olarak çıkar.
Sonuç olarak özetle şunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Maden suyu tamamen doğal ve besleyici minarelerden oluşan bir içecektir. Soda ise içilebilir her su ile elde edildiğinden yapay bir içecektir diyebiliriz.
Maden suyu mu Soda mı daha sağlıklıdır
Bu sorunun cevabı da aslında yukarıda belirtilmiştir diyebiliriz. Çünkü maden suyu tamamen doğal olmasından kaynaklı olarak sodaya nazaran daha faydalıdır. Zira maden suyunda çıktığı bölgenin jeolojik yapısına göre içerisinde birçok minarel barındırır. Bu minareler insan sağlığı için çok önemli ve faydalıdır.
Ayrıca karbondioksitten de bahsetmek istiyorum. Soda ve maden suyunda da ihtiva edilen karbondioksit şu işe yarar. Karbondioksit dile temas ettiği anda dilde bulunan tat alma reseptörlerini devre dışı bırakır. Bu sayede içeceğin içimi kolaylaştırır.
Karbondioksitin en önemli özelliklerinden biride içerisinde bulunduğu içecekte bakteri ve mikrop barındırmaz. Bu sayede içecekler sağlıklı kalır. Ayrıca renksiz ve güneşten etkilenen bir asit olduğu için maden suyu şişeleri yeşil veya koyu renklerde İmal edilmektedir.
Soda içerisine sonradan eklenen gazların da yardımı ile mideyi rahatlatır. Ancak maden suyu ise mideyi rahatlattığı gibi insan vücudunun ihtiyaç duyduğu minareleri de sağlar.
Maden suları da içerisinde bol miktarda Sodyum ve bikarbonat içerdiğinden dolayı dikkat edilmesi elzemdir. Herşey de olduğu gibi fazlası zarar olabilecek bu içeceği konunun uzmanı bir diyetisyen ya hekim tavsiyesi ile belli aralikta tüketmekte fayda vardır.
Ancak şunu da önemle söylemek isterim. Ülkemizde Avrupa ve Amerika’ya nazaran kişi başına tüketilen maden suyu oranı çok düşüktür. Kişinin kendi sağlık durumuna göre ve doktor kontrolü ve tavsiyesi neticesinde her gün maden suyu tüketmesi faydalıdır. Fakat burada da şu şerhi düşmek gerekiyor. Ülkemizde maalesef tuz tüketimi fazladır. Bundan kaynaklı olarak yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği , mide hastalıkları gibi birçok hastalık artmaktadır.
Maden suyu tüketimden tüketiciler sodyum miktarı düşük, magnezyum, kalsiyum gibi diğer minarelerin yüksek olduğu ürünleri tercih etmeleri daha faydalı olacaktır.
Şişe üzerindeki etiketlere dikkat
Bir içeceğin maden suyu mu yoksa soda mı olduğunu üzerindeki etiketi okuyarak anlayabiliriz. Maden suyu şişesinde ise içerisinde hangi minarelin ne kadar olduğunu bildiren bölüm bulunmaktadır. Buraya bakarak tüketicinin kendi ihtiyaçları doğrultusunda içecek tüketmesi gerekir.
Ayrıca gün içinde içtiğiniz suyu aradan çok kısa bir zaman dilimi geçtiğinde hemen idrar ile dışarı arıyorsanız bu püf nokta tam size göre. Özelikle ramazan aylarında da susamaya çözüm olarak da denenmelidir bu yöntem. Eğer güne başlarken aç karnına bir bardak suya bir şişe yada yarım şişe maden suyu ekleyerek tüketirseniz, içtiğiniz su vücudunuz da daha uzun süre kalacaktır. Bu sayede suyun yoğunluğunu artırmış olursunuz..
Bir başka yazımız olan Dünyanın en büyük ve en yaşlı ağacı Sekoya ağaçları hakkında bilgi almak için tıklayın.
Kaynak buradan faydalandim.